Libération des traumatismes
Construis ta sécurité intérieure. Souviens-toi de qui tu es. Élève-toi.
100 % en ligne - en français ou en anglais
Tu as essayé d’avancer. Tu as lu les livres, suivi les stages, peut-être même vu des thérapeutes pendant des années. Et pourtant, certains schémas te ramènent en arrière, dans tes relations, dans ton travail, dans la façon dont tu te sens dans ta propre peau. Tu n’es ni brisée, ni faible, ni perdue. Tu portes encore des stratégies de survie qui t’ont jadis protégée mais qui sabotent aujourd’hui la vie même à laquelle tu aspires.
Qu'est-ce qu'un traumatisme ?
Le traumatisme n’est pas ce qui s’est passé, c’est ce qui s’est passé à l’intérieur de toi en conséquence.
C'est la réaction de paralysie, l'hyperadaptabilité, la perte de repères, l'épuisement profond à faire semblant d'aller bien. C'est la façon dont on se déconnecte de son corps, de sa voix, de sa vérité, ou on surréagit, juste pour rester « en sécurité ».
Ces schémas t'ont autrefois permis de survivre durant ton enfance. Mais ils ne sont plus nécessaires sous leur forme et leur expression actuelles. On peut les actualiser en douceur, voire les désactiver, afin qu'ils ne sabotent plus ta vie, tes relations, ni ne ruinent tes rêves. Mais la psychothérapie classique ne s'attaque pas à la racine de ces schémas.
Enfance et Blessures d'attachement
Beaucoup de femmes arrivent à ce travail en disant : « Mais j’ai eu une enfance normale. » Aucun traumatisme visible, rien de dramatique. Et pourtant, elles se sentent coincées dans des cycles d’anxiété, de honte, d’épuisement émotionnel, de besoin de plaire ou de chaos relationnel. Le trauma n’est pas toujours lié à ce qui s’est passé, parfois il concerne ce qui n’a pas eu lieu : ne pas avoir été vue, entendue ou ressentie, être laissée seule avec de grandes émotions, devoir être « la gentille fille » pour rester en sécurité, en faire des caisses juste pour se sentir digne d’amour. Ce sont aussi des blessures. Les blessures d’attachement comme l’abandon, la trahison, le rejet ou l’inconstance émotionnelle peuvent façonner notre manière d’être en relation, de réguler notre système nerveux et de nous percevoir nous-mêmes. Ces expériences précoces influencent ton style d’attachement (sécure, anxieux, évitant ou désorganisé) et ces styles finissent par modeler tes relations, tes schémas émotionnels et ton image de toi. Mais voici la vérité : ces schémas ne sont pas ton identité. Ce sont des stratégies. Et les stratégies peuvent être mises à jour. Avec les bons outils, une clarté profonde et un engagement honnête envers ta propre libération, les styles d’attachement peuvent évoluer, parfois de façon profonde. Tu peux apprendre à te sentir en sécurité dans la proximité, à dire non sans culpabilité, à recevoir l’amour sans te préparer à la trahison et à cesser de choisir des relations qui te re-traumatisent. Il ne s’agit pas de passer ta vie à analyser ton passé ou de rester indéfiniment en thérapie. Il s’agit d’activer la part de toi qui est prête à avancer, à cesser de jouer un rôle, à cesser d’attendre et à commencer à vivre. C’est ici que le vrai travail commence.
Je me spécialise dans :
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Trauma complexe (C-PTSD) issu de l’enfance, abus, négligence émotionnelle
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Auto-sabotage et comportements fondés sur la honte
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Codépendance, dépendance affective et dysrégulation émotionnelle
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Symptômes somatiques (fatigue, anxiété, sidération, hypervigilance)
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Absence de limites personnelles et besoin de plaire
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Gaslighting et perte de confiance en soi
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Addictions et stratégies de survie compulsives
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Schémas relationnels douloureux récurrents (blessures d’attachement)
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Reconstruction après abus narcissique
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Reconstruction identitaire et reprise de pouvoir personnel
Ce qu'est ce travail (et ce qu'il n'est pas)
Ce n’est pas une thérapie par la parole. Nous travaillons de manière somatique, à travers le corps, le système nerveux et l’esprit inconscient. Ce n’est pas une mission de sauvetage. Je ne vais pas te « réparer ». Je marcherai à tes côtés pendant que tu te réappropries toi-même. C’est un travail de précision. Nous allons à la racine de la douleur, pas seulement gérer les symptômes ou rationaliser la souffrance avec une « attitude positive ».
Ensemble, nous démêlons le traumatisme qui a façonné ton identité, pour que ton vrai moi puisse émerger, sans jamais avoir à revivre ton trauma. Nous allons à la racine de l’empreinte émotionnelle et des croyances déformées à ton sujet, et nous réécrivons l’histoire, afin que tes comportements actuels s’appuient sur des expériences et des convictions beaucoup plus constructives. Nous relançons le développement de l’enfant intérieur resté figé et rétablissons une ligne du temps harmonieuse. C’est un travail profond sur l’enfant intérieur, qui transforme durablement la façon dont tu te sens, ce que tu tolères et les choix que tu fais chaque jour.
« Travailler avec Juliette, c’était comme faire dix ans de thérapie en quelques semaines, mais en plus doux. Elle m’a guidée vers des endroits que j’avais évités pendant des décennies et m’a aidée à en revenir avec plus de force, pas plus de douleur. Mon anxiété est descendue à des niveaux que je ne pensais pas possibles pour moi. » M.T., France
Qui suis-je ?
Je suis psychopraticienne et hypnothérapeute, spécialisée en psychopathologie et en psychotraumatologie. J’ai de nombreuses années d’expérience en accompagnement individuel. Mon parcours me permet de décoder les schémas traumatiques à la racine de la douleur émotionnelle, des habitudes destructrices et des difficultés relationnelles.
Je suis aussi une femme de 41 ans, hypersensible, en chemin de guérison depuis mes 18 ans, déterminée à trouver les bons outils pour traverser des expériences d’enfance profondément douloureuses. J’ai guéri de multiples façons… et je continue de cheminer. Je suis également une catalyseuse (manifesteuse en Human Design). Je crée un espace sûr et clair pour t’aider à :
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Déconstruire les croyances héritées et les identités de survie
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Guérir les blessures émotionnelles à la racine
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Te reconnecter à ton corps, ta voix et ton pouvoir
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Catalyser ton chemin de vie le plus aligné
Limites essentielles :
Bien que formée en psychopathologie, je ne suis pas psychiatre.
Je ne pose pas de diagnostics formels et je ne prescris pas (ni ne recommande de modifier) des traitements médicamenteux. Toute modification de traitement doit se faire avec ton médecin ou ta psychiatre. Je ne suis ni une mère ni une sauveuse. Tu es responsable de ton processus de guérison. Je suis responsable de l’intégrité et du professionnalisme de mes outils. La guérison n’étant pas linéaire, je ne promets pas de résultats fixes dans un délai donné. Tu n’es pas une machine à réparer. Les humains sont complexes. Ce travail est profond, rigoureux, enraciné dans la compassion, et il t’appartient de le revendiquer.
Quels outils sont utilisés ?
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Hypnothérapie (axée sur les traumatismes)
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Travail somatique et réparation du système nerveux (inspiré de l’EMDR)
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Travail sur les parties (Enfant intérieur, Internal Family System)
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Cartographie et déconditionnement en Human Design
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Guidance intuitive ancrée dans l’expérience personnelle et la compétence pratique
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Pratiques d’intégration personnalisées
À qui s'adresse-t-il ?
Cet espace est destiné aux femmes prêtes à :
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Aller plus loin que ce que la thérapie par la parole leur a jamais permis
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Libérer leurs traumatismes à la racine
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Retrouver leur sécurité intérieure, leur clarté et leur pouvoir
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Cesser de s’adapter, de plaire aux autres, et commencer à vivre
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Être rencontrées non pas pour être maternées ou « réparées », mais vues et accompagnées dans toute leur dignité
Prête à commencer ?
Toutes les séances sont individuelles et 100 % en ligne via Google Meet, en français ou en anglais.
Note sur les traumatismes complexes (SSPTC) et la méthode 4F
La plupart de mes clientes ne sont pas confrontées à un seul événement traumatique. Elles portent un trauma complexe, une négligence émotionnelle prolongée, de l’instabilité ou des abus vécus dans l’enfance, qui ont façonné leur identité et leur système nerveux dès la base.
Le SSPTC se cache souvent à ciel ouvert : anxiété chronique, burn-out, cycles relationnels toxiques, sur-performance, sous-rémunération, besoin de plaire, honte, dissociation. Ce ne sont pas des défauts de personnalité. Ce sont des réponses de survie qui, à un moment donné, avaient du sens.
L’EMDR est excellent pour résoudre un trauma lié à un événement unique. Mais il ne va pas assez loin pour les traumas développementaux, là où la douleur a été continue et a façonné l’identité.
C’est pourquoi j’utilise la méthode 4F, un processus avancé de résolution des traumas qui travaille avec les réponses clés du système nerveux. Nous rencontrons les parts d’enfant restées bloquées dans le passé, non pas pour revivre le trauma, mais pour leur offrir la sécurité, la voix et le soutien qu’elles n’ont jamais eus.
Lorsque ces parts sont ressourcées, elles peuvent grandir. Le système nerveux se régule à nouveau. Le développement reprend. Et tu peux répondre à la vie en tant qu’adulte que tu es aujourd’hui.
Ce n’est pas de la magie. Ce n’est pas du coaching rapide ni du contournement. C’est un travail du système nerveux, informé par la compréhension des traumas, et enraciné dans les dernières avancées en neurosciences, psychotraumatologie et psychologie du développement.
Comme la guérison n’est pas linéaire et que l’être humain est complexe, je ne peux pas prédire combien de séances seront nécessaires pour transformer des schémas profonds. Mais je peux dire ceci : en seulement un programme, comme le parcours Clarté de 3 semaines, tu commenceras à ressentir et à agir différemment. Pas parfaitement. Mais mieux. Avec plus d’espace. Plus alignée avec tes valeurs. Plus toi.
C’est un travail profond. Et il fonctionne.
Note sur le trauma transgénérationnel – Quand le trauma ne t’appartient pas seulement
Certaines clientes commencent ce travail et réalisent vite : la douleur qu’elles portent n’a pas commencé avec elles. Elle ne vient pas seulement de cette vie. Ou elle plonge plus loin que tout ce dont elles peuvent se souvenir.
Nous savons désormais, grâce à l’épigénétique et aux sciences du trauma, que le trauma peut se transmettre à travers les générations. Les schémas de peur, de honte, de silence et de survie commencent souvent bien avant nous. Même si ton enfance a été relativement sûre, tu peux porter des empreintes dans ton système nerveux héritées de celles et ceux qui t’ont précédée.
D’autres sentent qu’elles portent des blessures qui ne correspondent pas tout à fait à leur histoire personnelle, mais à quelque chose de plus ancien, de plus mystérieux : une vie antérieure, une empreinte d’âme, un écho karmique.
Peu importe d’où cela vient, l’impact est réel. Et la guérison l’est tout autant. Nous n’avons pas besoin de connaître toute l’origine pour travailler sur l’empreinte. Le système nerveux répond toujours aux mêmes fondations : sécurité, vérité, présence, réparation.